健康だより

セルフメディケーションとは?

『セルフメディケーション』とは? 「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は、自分で手当すること」です。(世界保健機関WHOの定義による) 医療費の個人負担が大きい国では、この考え方は浸透しているようですが、日本で

サメミロンの研修会に参加してきました!

先日10月16日(日)、名古屋にて、サメミロンやニューアイリタンの研修会が行われ、参加してきました。 他の地域で、「サメミロンやニューアイリタンの良さを伝えたい!」とがんばっておられる先生方のお話を聴講しました。 それぞ

秋の食養生のすすめ

秋は、身体を温める食材を、積極的に取り入れましょう。 身体を冷やす役割をする夏野菜はお休みです。調理法も、サラダは身体を冷やすので、特に夕食の献立では、煮物や炒め物にして、加熱する方がおすすめです。この時期に体の調子を整

うめやママのブログ

Your baby is what you eat.

今日は父とお昼ごはん、そして仕事の打ち合わせ。 その間、にこにこお利口にしていた息子も、いよいよぐずぐず…。 そろそろ眠たいかな?服を引っ張って主張してきたので、授乳する。 すぐに眠った。今日はとって ...

子どもと学ぶ「食べる」ということ

映画『いただきます』は、ノンフィクションのお話。 舞台となっている高取保育園では、年長さんが、園の子どもたちが食べる味噌汁の味噌を仕込む。 野菜を育て、梅干しや沢庵も作る。 イベントではなく、下級生が ...

子どものおやつは捕食

映画『いただきます』を観て学んだことをもう一つ、二つほど書いておきたい。   「子どものおやつは補食」ということ。 おやつは、甘いものを与えるなんていう決まりはない。 映画に出てくる高取保育園では、お ...